01
Osservare
Capire il punto di partenza.
Nutrizione e movimento, costruiti intorno alla persona.
Ogni percorso parte da obiettivi, abitudini, composizione corporea e risposta nel tempo. Alimentazione, allenamento e stile di vita vengono organizzati in modo chiaro, concreto e sostenibile.
Un approccio che parte dalla lettura del contesto e si rifinisce nel tempo.
Ogni indicazione viene collocata con misura: ciò che conta non è aggiungere elementi, ma dare ordine, continuità e qualità al percorso.
Il sistema TMFIT
La strategia nasce dall'osservazione, non dalla formula.
Ogni percorso comincia dalla lettura del contesto: obiettivi, composizione corporea, sintomi, disponibilità, risposta individuale e qualità delle abitudini quotidiane.
Abitudini
Routine, sonno e qualità delle scelte quotidiane
Movimento
Programmazione coerente con livello, obiettivi e recupero
Microbiota
Equilibrio intestinale e tolleranza individuale
Nutraceutica
Un supporto scelto solo quando può essere davvero utile
Nutrizione
Strategia alimentare personalizzata e sostenibile
Ambiti di lavoro
Ogni area entra nel percorso quando serve davvero.
Nutrizione, movimento, abitudini, microbiota e integrazione non vengono sommati per forza: trovano spazio con tempi e priorità diversi, in base alla persona.
Ambito attivo
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PRECISIONE
Nutrizione
L'intervento nutrizionale non viene ridotto a uno schema rigido: viene modellato perché possa essere applicato con continuità e mantenuto nel tempo.
Percorso personalizzatoComposizione corporeaContinuità
AnalisiStrategiaAdattamento
I quattro pilastri
Quattro prospettive che si parlano tra loro.
Il metodo unisce ciò che mangi, come ti muovi, le abitudini che riesci a mantenere e gli strumenti che possono essere davvero utili nel tuo percorso.
Metodo TMFIT
Capire, scegliere, costruire, adattare.
Il metodo serve a rendere il percorso più chiaro: si parte da ciò che emerge e si corregge solo quando serve.
02
Dare priorità
Scegliere cosa conta adesso.
03
Costruire
Trasformare le priorità in azioni.
04
Adattare
Correggere in base alla risposta.
Matteo Trobbiani
Biologo nutrizionista
Formazione e professione
Formazione accademica e iscrizione professionale.
Il percorso professionale si sviluppa tra nutrizione umana, scienze motorie, microbiota intestinale, composizione corporea e relazione tra intervento nutrizionale, movimento e qualità di vita.
Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana — Università San Raffaele Roma
Laurea triennale in Scienze Motorie e Sportive della Salute — Università degli Studi di Urbino Carlo Bo
Ordine dei Biologi dell’Emilia-Romagna e delle Marche — n. 5587 del 18/01/2026
P. IVA 02598770440
Aree di approfondimento
Microbiota intestinale, nutraceutica, biohacking applicabile, intolleranze e integrazione tra nutrizione, composizione corporea e movimento.
Area riservata
TMFIT Platform
Il percorso continua anche fuori dallo studio.
Dieta, allenamenti, check-in, progressi e strumenti operativi sono raccolti in un’unica area personale, progettata per rendere il lavoro più chiaro e continuo.
Piano alimentare↗
Schede allenamento↗
Check-in↗
Progressi↗
Accesso protetto e riservato ai clienti con percorso attivo.
Benvenuto
Il tuo percorso
Questa settimana
Continuità 86%
Dieta
Piano attivo
Allenati
3 sessioni
Check-in
Da compilare
Progressi
Aggiornati
PROSSIMO PASSO
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Domande frequenti
Prima di iniziare, è corretto avere chiarezza.
Sì. Valutazione iniziale, confronti e monitoraggio possono essere organizzati a distanza. La modalità viene scelta in base alle esigenze e agli strumenti realmente utili.
Il primo passo
Partiamo da ciò che sta accadendo adesso.
Raccontami il tuo obiettivo, il punto di partenza e le difficoltà che stai incontrando. Valuteremo quale percorso può essere realmente utile.